Les DJ de l’équipe de France féminine de handball : ambiance et motivation
La Boulangère renouvelle l’opération Le Goût du Hand pour soutenir la pratique amateure du handball féminin
Accueil » Handball » Actualités » La préparation mentale, la clé du succès pour nos sportives de l’équipe de France féminine de handball.
La préparation mentale permet aux sportives de haut niveau d’optimiser leurs performances, de gérer efficacement le stress et les émotions, et de maintenir une mentalité positive et résiliente. C’est un élément crucial pour les athlètes de haut niveau. À travers les mots inspirants de nos membres de l’équipe de France de handball, elles partagent avec nous leur méthode.
Alicia Toublanc : Personnellement, j’effectue un travail mental au quotidien. Être sportive est un travail qui se fait tous les jours que ce soit sur le plan physique, mental, ou technique. Je consacre du temps à des exercices de visualisation où j’imagine mes performances idéales. Cela m’aide à renforcer ma confiance en moi et à préparer mon esprit aux différentes situations que je pourrais rencontrer en compétition. C’est l’association de tout cela qui nous permet d’être préparées pour nos grandes échéances !
Hatadou Sako : En réalité, cela varie beaucoup en fonction des clubs, des postes, de notre personnalité ou notre caractère. Chacune a sa propre préparation selon ses besoins. Même la préparation physique varie en fonction de chacune d’entre nous. Par exemple, certaines de mes coéquipières préfèrent des séances de coaching mental intensives, tandis que d’autres trouvent plus de bénéfices dans des approches plus douces, comme le yoga ou la sophrologie. Tout devient individualisé dès que nous passons en milieu professionnel. Cette individualisation permet de répondre précisément aux besoins de chaque sportive, maximisant ainsi notre potentiel sur le terrain.
Rédaction par La Boulangère
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L’équipage 100% féminin du Class40 La Boulangère Bio mené par la skipper Amélie Grassi a franchi hier à 16h02 la ligne d’arrivée de la Transat Québec – Saint-Malo, signant ainsi une magnifique 4e place.
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