29 septembre 2023

Boostez votre quotidien, pratiquez un sport insolite !

Pour vous aider à reprendre le rythme après une rentrée toujours trop précoce, nous avons activé notre radar à tendances pour vous conseiller des sports et des activités inattendues. Exit la danse contemporaine ou les sports qui rappellent vos anciens cours d’EPS…

Au programme : des disciplines stimulantes pour prendre soin de vous, dans le plaisir ! Alors, après avoir mangé un muffin brioché Myrtilles & Pavot, on enfile les baskets !

Boostez votre quotidien, pratiquez un sport insolite ! - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

1. L’escalade : toujours plus haut !

De plus en plus de villes s’équipent de murs d’escalade, en salle ou en extérieur. Cette démocratisation de la grimpe s’accompagne d’une variété de méthodes pour tous les niveaux, pourquoi s’en priver ? L’escalade améliore la concentration et la gestion du stress, tout en engageant tous les muscles de votre corps. Que vous préfériez le bloc, le mur ou l’escalade en milieu naturel, vous testerez votre lâcher prise !

L'escalade - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

2. RPM : parcours euphorique

Si vous avez envie de retrouver toute l’exaltation d’une soirée d’électro et de brûler un max de calories, trouvez-vous un cours de RPM ! Le Round Per Minute (ou Tour par minute) se pratique dans une salle animée de sons et lumières, sur un vélo et en groupe ! Boosté par un coach survitaminé, vous avalez les kilomètres, montée après montée, au rythme des musiques diffusées. Excellent pour le cardio et le moral !

RPM : parcours euphorique - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

3. Squash : ça défoule !

Si vous ne trouvez jamais personne pour faire un petit tennis avec vous, le squash vous permettra de vous dépenser comme jamais ! Excellent pour travailler ses réflexes et son explosivité, ce sport de raquette se pratique en solo ou à deux. Un véritable concentré d’exercices qui sollicitera très rapidement votre mobilité et renforcera le bas de votre corps.

Un shoot d’énergie auquel on devient vite accro !

Squash - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

4. Skate : rendez-vous au park

Vous pensiez avoir passé l’âge de faire des figures en pantalon baggy ? Il n’en est rien ! Le skate fait un retour en force auprès des jeunes et des moins jeunes. Il s’est même invité dans la compétition mondiale de 2024 ! Au-delà de sa culture, le skate est une discipline créative qui favorise l’équilibre et la souplesse. De nombreux moniteurs pourront vous y initier ! Et si vous souhaitez expérimenter des sensations plus proches du surf, testez le longboard !

Skate - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

5. Roller derby : sport de contact et de convivialité

Vous préférez un autre genre de roulettes ? Alors rentrez dans l’incroyable monde du Roller Derby ! Activité collective, à la fois déjantée et technique, le roller derby est un sport de vitesse et de contact qui se pratique sur roller quad. Tours de pistes effrénés, blocage des adversaires et bonne humeur au rendez-vous ! Vous y gagnerez des cuisses renforcées, un meilleur sens de l’équilibre et de nouvelles camarades.

Roller derby - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

6. La marche et l’indoor walking : en avant !

On ne le répètera jamais assez, la meilleure activité est celle que vous pratiquez sans heurt ! La marche reste une discipline extrêmement accessible (pas d’équipement requis, si ce n’est des chaussures confortables) et résolument bénéfique à votre corps. 30 minutes de marche à plus de 6km/h peuvent faire des miracles. Et si sortir de chez vous n’est pas envisageable, figurez-vous que des vidéos d’Indoor walking sont disponibles en ligne : une forme douce d’aérobic pour renouer avec son corps !

Indoor walking - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

7. Pilates on the wall : discipline à domicile

Il existe de multiples variations autour du yoga et des exercices de pilates, mais celle qui a retenu notre attention est le pilates on the wall. À travers des séries d’exercices mobilisant la souplesse, la respiration, le gainage, vous gagnez en mobilité et tonifiez votre corps. Un meilleur maintien, une meilleure posture… tout en restant à la maison. Vous n’imaginiez pas qu’un simple pan de mur pouvait vous aider à vous transformer, n’est-ce pas ?

Pilates on the wall - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

8. Trail : mise au vert sportive

Si vous avez envie de relever un défi, de casser votre routine et de prendre un grand bol d’air, rejoignez un club de trail. Cette course en pleine nature est exigeante mais également très gratifiante. Elle s’adresse aux sportifs réguliers qui souhaitent s’écarter du running sur route et veulent expérimenter de nouveaux terrains : parc, forêt, vallée, montagne…. De nombreuses courses sont organisées à travers la France pour goûter à cette sensation de liberté, galvanisée par des coureurs passionnés.

Petite astuce si vous ne savez pas par où commencer, Décathlon propose sur les stores son application gratuite Décathlon Outdoor qui vous permet de vous géolocaliser et ainsi de voir toutes les randonnées à faire autour de vous !

Trail - La Boulangère, Du Temps Pour Soi

En panne d’idées sorties pour ce week-end ? Nous avons déniché des randos aux quatre coins de la France à faire en famille, entre amis ou en solo. On vous laisse y jeter un œil !

FIFAV – La Boulangère, les femmes et l’aventure

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La Boulangère & l’aventure

FIFAV – La Boulangère révèle les résultats d’une étude sur l’aventure

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Handball – Tournoi de France – Equipe de France féminine

Fournisseur officiel de la Fédération Française de Handball depuis 2020 et notamment de l’Équipe de France féminine, La Boulangère poursuit son accompagnement dans cette discipline et s’engage désormais auprès des clubs féminins amateurs via le lancement d’un dispositif de sponsoring intitulé « Le Goût du Hand »