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28 mars 2024

Courses, trails, natation : relevez un challenge grandeur nature !

Quoi de plus gratifiant que de remplir ses objectifs sportifs dans un cadre d’exception ? La France est un paradis pour les amateurs de sport de plein air. Au cœur de cette mosaïque de paysages magnifiques se déroulent des compétitions qui réunissent des centaines, voire des milliers de sportifs : courses, SwimRuns, trails… Il y en a pour toutes les passions. Que vous soyez novice à la recherche d’une expérience enrichissante ou athlète chevronné en quête de pics d’adrénaline, découvrez notre sélection de parcours grandioses.

Courses, trails, natation en France en 2024 - Du temps pour soi, La Boulangère

1. Le Festival des Templiers

Un bijou de parcours dans Les Grands Causses qui vous offrira des vues à couper le souffle (et on ne parle pas de l’effort physique !). Vous y trouverez des trails aux distances variées, de 7km à… 100km au départ de Millau, dans l’Aveyron. Faites-vous confiance et dépassez-vous !

Infos pratiques
Grands Causses - Du temps pour soi, La Boulangère

2. La SwimRun Côte Sud Landes

Un format qui combine nage et course à pied, en solo ou en relais de 1,6km à 40km. La beauté des Landes accompagnera chacune de vos foulées, dans une ambiance conviviale. On parie que vous y replongerez !

Infos pratiques
Seignosse - Du temps pour soi, La Boulangère

3. La Asics SaintéLyon

Plongez dans l’atmosphère envoûtante de cette course nocturne en pleine nature, de 1km à 164km. Parcourez les sentiers escarpés et les chemins forestiers entre Saint-Étienne et Lyon, défiant les éléments et vos propres limites tout au long de la nuit.

Infos pratiques
Course nocturne Saint-Etienne Lyon - Du temps pour soi, La Boulangère

4. Le semi-marathon Cancale Saint-Malo

L’histoire et la beauté de la Normandie se déroule sous vos pas pendant que vous relevez le défi du semi-marathon du Mont Saint-Michel. Parcourez les routes pittoresques et les sentiers côtiers sur près de 21km tout en visant la ligne d’arrivée !

Infos pratiques
Saint-Coulomb - Du temps pour soi, La Boulangère

5. Le Triathlon de Toulouse

Dans une ambiance conviviale à la toulousaine, vous vous découvrez des ressources insoupçonnées et testez votre motivation lors de cette association de nage, course et vélo qui vous emmènera du lac de la Ramée au cœur de la ville rose. Selon les distances, les épreuves sont ouvertes aux enfants ainsi qu’aux adultes de plus de 18 ans, pour certaines en individuel, par équipe, ou en relais.

Infos pratiques
Triathlon de Toulouse - Du temps pour soi, La Boulangère

6. L’Ultra Marin®

175 km autour du Golfe du Morbihan : telle est la promesse de cet événement de grande envergure qui vous fera découvrir des côtes précieuses et des communes animées. Curieux d’une nouvelle discipline ? Une épreuve de marche nordique de 29 km vous y attend.

Infos pratiques
Golfe du Morbihan - Du temps pour soi, La Boulangère

7. Le Trail Côte d’Opale

Direction le Nord pour ce trail unique de 8km à 85km, qui démarre à même le sable, sur la plage. Une expérience inoubliable, au plus près des embruns et des dunes qui font la renommée de cette région à découvrir.

Infos pratiques
Cap Blanc-Nez - Du temps pour soi, La Boulangères

Nos conseils préparation

Une fois votre épreuve de prédilection choisie, il vous reste à définir votre programme d’entrainement. Il sera adapté à votre course favorite et à vos objectifs. Vous trouverez des conseils pratiques sur les sites de nombreuses courses. Quelle que soit la distance que vous vous apprêtez à parcourir, votre progression se fera par étape pour conserver votre motivation et votre forme intacte.

  • Établir un plan d’entrainement dans le respect de votre corps et de ses limites
  • Travailler le tempo : mieux vaut chercher la durée plutôt que la rapidité
  • S’entourer de passionné.e.s et travailler ensemble vers vos objectifs
  • Tester et éprouver son matériel car rien de pire qu’un équipement qui lâche le jour J
  • Documenter ses performances pour les voir évoluer et partager sa motivation

 

Alors, prêt.e à relever le défi ?

Identifiez-nous avec #dutempspoursoi !

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