Handball au féminin : passionnément déterminé
Vous cherchez à pratiquer une nouvelle activité inattendue pour cette rentrée ? Nous vous avons déniché des disciplines stimulantes pour prendre soin de vous !
Accueil » Handball » Actualités » La préparation mentale, la clé du succès pour nos sportives de l’équipe de France féminine de handball.
La préparation mentale permet aux sportives de haut niveau d’optimiser leurs performances, de gérer efficacement le stress et les émotions, et de maintenir une mentalité positive et résiliente. C’est un élément crucial pour les athlètes de haut niveau. À travers les mots inspirants de nos membres de l’équipe de France de handball, elles partagent avec nous leur méthode.
Alicia Toublanc : Personnellement, j’effectue un travail mental au quotidien. Être sportive est un travail qui se fait tous les jours que ce soit sur le plan physique, mental, ou technique. Je consacre du temps à des exercices de visualisation où j’imagine mes performances idéales. Cela m’aide à renforcer ma confiance en moi et à préparer mon esprit aux différentes situations que je pourrais rencontrer en compétition. C’est l’association de tout cela qui nous permet d’être préparées pour nos grandes échéances !
Hatadou Sako : En réalité, cela varie beaucoup en fonction des clubs, des postes, de notre personnalité ou notre caractère. Chacune a sa propre préparation selon ses besoins. Même la préparation physique varie en fonction de chacune d’entre nous. Par exemple, certaines de mes coéquipières préfèrent des séances de coaching mental intensives, tandis que d’autres trouvent plus de bénéfices dans des approches plus douces, comme le yoga ou la sophrologie. Tout devient individualisé dès que nous passons en milieu professionnel. Cette individualisation permet de répondre précisément aux besoins de chaque sportive, maximisant ainsi notre potentiel sur le terrain.
Rédaction par La Boulangère
Vous cherchez à pratiquer une nouvelle activité inattendue pour cette rentrée ? Nous vous avons déniché des disciplines stimulantes pour prendre soin de vous !
Elles l’ont fait ! 💪🏽 Découvrez en images l’arrivée d’Amélie Grassi et Anne-Claire Le Berre à Fort-de-France après 19 jours en mer à bord du Class40 La Boulangère Bio. Émotions et retrouvailles qui marquent la fin cette 16e édition de la @TransatJacquesVabre ! Place désormais au repos bien mérité pour notre duo ! 💤
Amélie Grassi et Anne-Claire Le Berre ont franchi la ligne d’arrivée de la seconde étape de la Transat Jacques Vabre Normandie – Le Havre au cœur de la nuit martiniquaise (à 08h40 heure de métropole) en 17e position. Au temps cumulé entre Le Havre, Lorient et Fort-de France, le duo La Boulangère Bio, premier équipage 100% féminin, s’empare de la 13e place.
Une pointe d’humour en ce 18è jour de course 😉
Alors que le Festival International du Livre et du Film d’Aventure à La Rochelle vient se clôturer sa 20è édition, La Boulangère révèle les résultats d’une grande enquête menée avec l’institut Nielsen Sports sur le rapport des Français à l’aventure et notamment l’intérêt que portent les femmes à l’aventure.
Quelques lignes rédigées par Anne-Claire Le Berre ainsi qu’une vidéo des filles en cette nuit du 15è jour de course
Quelques lignes rédigées cette nuit par Anne-Claire Le Berre et Amélie Grassi en ce 16è jour de course
Quelques lignes rédigées par Anne-Claire Le Berre ainsi qu’une vidéo des filles en cette nuit du 15è jour de course
Anne-Claire Le Berre nous écrit quelques lignes durant son quart, la nuit du 18 au 19 novembre 2023