Activités hors ski : en plein dans le plaisir
11 janvier 2024
Vous cherchez à pratiquer une nouvelle activité inattendue pour cette rentrée ? Nous vous avons déniché des disciplines stimulantes pour prendre soin de vous !
La préparation mentale permet aux sportives de haut niveau d’optimiser leurs performances, de gérer efficacement le stress et les émotions, et de maintenir une mentalité positive et résiliente. C’est un élément crucial pour les athlètes de haut niveau. À travers les mots inspirants de nos membres de l’équipe de France de handball, elles partagent avec nous leur méthode.
Alicia Toublanc : Personnellement, j’effectue un travail mental au quotidien. Être sportive est un travail qui se fait tous les jours que ce soit sur le plan physique, mental, ou technique. Je consacre du temps à des exercices de visualisation où j’imagine mes performances idéales. Cela m’aide à renforcer ma confiance en moi et à préparer mon esprit aux différentes situations que je pourrais rencontrer en compétition. C’est l’association de tout cela qui nous permet d’être préparées pour nos grandes échéances !
Hatadou Sako : En réalité, cela varie beaucoup en fonction des clubs, des postes, de notre personnalité ou notre caractère. Chacune a sa propre préparation selon ses besoins. Même la préparation physique varie en fonction de chacune d’entre nous. Par exemple, certaines de mes coéquipières préfèrent des séances de coaching mental intensives, tandis que d’autres trouvent plus de bénéfices dans des approches plus douces, comme le yoga ou la sophrologie. Tout devient individualisé dès que nous passons en milieu professionnel. Cette individualisation permet de répondre précisément aux besoins de chaque sportive, maximisant ainsi notre potentiel sur le terrain.
Rédaction par La Boulangère
Vous cherchez à pratiquer une nouvelle activité inattendue pour cette rentrée ? Nous vous avons déniché des disciplines stimulantes pour prendre soin de vous !
Entretien avec Aurélie Bresson, présidente de la Fondation Alice Milliat, experte de la communication et des médias dans le milieu sportif, et fondatrice de Les Sportives. Son objectif, donner de la visibilité au sport féminin.
Les bleues prendront dès demain la direction du Danemark et de Herning, où elles affronteront vendredi le vainqueur de la rencontre entre la Suède et l’Allemagne.
Les bleues prendront dès demain la direction du Danemark et de Herning, où elles affronteront vendredi le vainqueur de la rencontre entre la Suède et l’Allemagne.
Les quarts de finale du Mondial IHF 2023 sont à portée de main pour l’équipe de France féminine de handball. Les Bleues se sont défaites ce soir de la Corée avec une nouvelle belle avance au score de dix buts, 32-22 (17-12).
Il leur reste maintenant leur bête noire, la Norvège, qui, si elle bat la Slovénie ce soir, permettra aux Bleues de se qualifier pour les quarts directement. Le match sera tout de même d’une belle intensité et à suivre sur beIN SPORTS et TFX à 20h30.
L’équipe de France féminine de handball a montré un visage complètement différent de celui de jeudi soir en s’imposant largement face à l’Islande, 31-22 (20-10).
L’équipe de France féminine de handball a montré un visage complètement différent de celui de jeudi soir en s’imposant largement face à l’Islande, 31-22 (20-10).
Vous cherchez à pratiquer une nouvelle activité inattendue pour cette rentrée ? Nous vous avons déniché des disciplines stimulantes pour prendre soin de vous !
